可以选择一些自然声音、冥想引导、轻音乐或白噪音的视频，这些类型的视频通常能帮助放松身心，促进睡眠。另外，一些专门制作的助眠ASMR视频也非常受欢迎，有助于缓解压力，改善睡眠质量。