可以选择一些自然声音、冥想引导、轻音乐或白噪音的视频,这些类型的视频通常能帮助放松身心,促进睡眠。另外,一些专门制作的助眠ASMR视频也非常受欢迎,有助于缓解压力,改善睡眠质量。

手机观看哪些助眠视频比较好?

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