ASMR直播内容形式多样，常见类型包括：角色扮演（如理发店、医生检查、图书馆场景等，通过模拟服务场景触发放松感）、触发音表演（如敲击、刮擦、耳语、咀嚼声等，利用麦克风录制细微声音）、视觉触发（如缓慢的手部动作、灯光变化或物品排列）、软声说话（如轻声讲故事、读评论或教学），以及场景互动（如吃播、画画、整理物品等）。主播会根据观众喜好混合不同元素，营造沉浸式放松体验。