3D哄睡觉是一种利用三维音效和视觉效果的放松技术，通过创造沉浸式的环境，帮助人们缓解压力，放松身心，从而更容易入睡。这种技术通常结合大自然的声音、轻音乐以及虚拟现实图像，让使用者在舒适的氛围中进入睡眠状态。