目前主流的哄睡App主要分为以下几类： 1.白噪音类（如潮汐、小睡眠）：通过模拟雨声、海浪等自然环境音帮助放松 2.冥想引导类（如Headspace）：通过正念冥想指导缓解睡前焦虑 3.助眠故事类（如蜗牛睡眠）：提供沉浸式睡前故事或ASMR内容 4.睡眠监测类（如SleepCycle）：通过分析睡眠周期提供智能唤醒服务 5.综合解决方案（如Calm）：结合音乐、故事...