目前主流的助眠平台包括Calm、Headspace、潮汐、小睡眠等。Calm和Headspace是国际知名平台，提供专业冥想指导和睡眠故事；潮汐和小睡眠则是国内热门选择，结合自然白噪音与冥想练习，帮助用户放松身心、改善睡眠。