失眠困扰着越来越多的人，而一款好的助眠APP可以帮助你放松身心，改善睡眠质量。以下是5款完全免费的助眠应用推荐，助你一夜好眠！ 1.潮汐（Tide） 提供自然白噪音、冥想指导和呼吸练习，界面简洁清新，适合喜欢极简风格的用户。 2.小睡眠 涵盖上百种助眠音效（如雨声、风声、ASMR），支持自由组合音效，满足个性化需求。 3.Now冥想 专注冥想与正念训练，包含专业睡眠...