助眠音频的原理是什么？****
助眠音频通过播放柔和的音乐、自然声音或白噪音，帮助放松身心，减轻焦虑，从而使人更容易入眠。这些音频通常会包含缓慢的节奏和舒缓的频率，为大脑创造一个宁静的环境，促进深度睡眠。**
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